私たちは、食べるものをどのように決めているのか。 私の場合は毎日、冷蔵庫の中身を見ながら 「このメニューならすぐ作れる」 「最近和食が続いていたから残っている鶏肉を使ってカレーにしようかな」 なんて思いながら決めています。 「お肉美味しそう」 …

「ダイエットしてるのに、全然体重減らない・・・」 「朝から疲れ知らずで最高のパフォーマンスを発揮したい！」 最近の私のそんな悩みのヒントになるかもと思い読んでみたんが、この『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』。 先日読んだ『シリコンバレ…