痩せない。 体の不調を感じる。 健康診断でコレステロール値が高いと指摘された。 これらは、ひょっとしたら腸に原因があるかも。 サプリメントやバランスの良い食事を摂っても、腸壁が汚れていて栄養が効率的に吸収できなければ意味がない。 それを知って私…

私たちは、食べるものをどのように決めているのか。 私の場合は毎日、冷蔵庫の中身を見ながら 「このメニューならすぐ作れる」 「最近和食が続いていたから残っている鶏肉を使ってカレーにしようかな」 なんて思いながら決めています。 「お肉美味しそう」 …

「ダイエットしてるのに、全然体重減らない・・・」 「朝から疲れ知らずで最高のパフォーマンスを発揮したい！」 最近の私のそんな悩みのヒントになるかもと思い読んでみたんが、この『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』。 先日読んだ『シリコンバレ…